こんにちは。歯科衛生士の成田です。

八月に入り、暑い日が続いています。皆さん熱中症には充分気をつけてください。

熱中症と言えば、重要視されるのは”水分補給”ですね。スポーツをされている方などはスポーツドリンクなどで水分を補う事が多いのではないでしょうか。今日はそのスポーツドリンクについてお話ししたいと思います。

スポーツドリンクは水分と塩分を両方補うことが出来ます。ですが同時に糖分も多く含むため、過剰に摂取すると、歯が溶けてしまったり虫歯のリスクが高まる危険性があります。

虫歯になるリスクを減らすためには、水分補給をスポーツドリンクから麦茶などに変えてみたり、長時間かけて飲むダラダラ飲みをしないなど、工夫をしてみるといいと思います。