こんにちは。歯科衛生士の成田(和)です。

お口の中に当たり前にある唾液。

この唾液がどんなチカラを持っているかご存知ですか？

唾液には大きく分けると、「食事をサポートする働き」「お口の健康を守る働き」「体の健康を守る働き」の３つがあります。

さらに細かく説明すると、

・食べ物をおいしく感じさせてくれる

・食べ物を柔らかくし飲み込みやすくする

・食べかすやプラークを洗い流す

・お口の粘膜を保湿、保護する

・虫歯菌の“酸“を中和する

など、たくさんの働きがあります。

唾液が少なくなると、口腔内が乾いて会話や食事がしづらくなったりなど日常生活に支障をきたすようになります。他にも、虫歯や歯周病、風邪をひきやすくなったりしまいます。

唾液をたくさん出す方法としては、やはりよく噛んで食べる事が一番です。よく噛んで食べると脳も活性化され、一石二鳥です！

会話を楽しんだり、食べ物を美味しく食べたり、これから健康に毎日を過ごす為にも

ご自身の口腔内について少し考えてみてはいかがですか？