歯磨きが、一番大事という前提で。。。

口の中には、いわゆる『口腔内常在菌』がウヨウヨいます。腸内フローラと同じような菌のコロニーが形成されているのです。

代表が、歯周病菌、虫歯菌ですよね。このような悪玉菌の他に、日和見菌（あまり、好ましくない菌）、そして今回の主役である善玉菌の乳酸菌（L8020）もいます。乳酸菌が、歯周病菌や虫歯菌の成長を抑制したり、抗菌効果を発揮することは既に立証されています。どっち付かずの日和見菌を仲間にしながら、悪玉菌をやっつけます！ですが、年齢とともに、唾液の中の乳酸菌は減り続けます。いわゆる、アラフォーあたりになりますと 50％以上の人は歯周病に罹患しているといわれています。減少している口のなかの乳酸菌だけでは、負けいくさです。

毎日の歯磨き習慣プラス、乳酸菌が摂取できるヨーグルトを食べる習慣をとりいれたいものです。