皆さん突然ですが、口臭が気になったことはございませんか。今回は口臭についてお話しますね。

口臭には様々な原因があります。

・食べ物による口臭

・病気が元となる口臭（胃腸病、鼻や喉の病気、肝臓病や糖尿病）

・口の中の原因による口臭

特に口臭の原因の85％は主に口の中と言われています。歯垢、舌苔のにおいや唾液の分泌量が少ないなどです。歯科医院への受診をし、原因がわかったらそれに適したケアで予防をしましょう。

・食べたらすぐに歯磨き

・唾液の分泌量を増やす為によく噛んで食べる。チューインガムなどもおすすめです。

・舌ブラシなどで舌苔をやさしく磨く

最近は心因性の口臭で悩む方が増えています。本当は口臭などないのに自分であると思い込んでしまう。緊張や疲労が強いと唾液の量が減少するので日頃からリラックスを心がけストレスをためない。人とのおしゃべりも唾液の分泌を促しリラクゼーション効果も高いのでお勧めですよ。