こんにちは。歯科衛生士の鈴野です。

今回はキシリトールについてお話したいと思います。

キシリトールとは虫歯予防効果のある天然甘味料です。

シュガーレスでキシリトールが50%以上含まれているガムやタブレットを毎食後や睡眠前に摂取すると効果的です。

虫歯予防効果を十分に発揮させるには3ヶ月以上続けることが良いと言われているので是非継続して食べてみてください。

しかし、虫歯予防に最も重要なのは歯ブラシやデンタルフロスなどの清掃用具を使ってプラークをしっかりと取り除くことです！

毎日の歯磨きにプラスしてキシリトールを取り入れてみることをおすすめします。