こんにちは歯科衛生士野呂です。

最近晴れている日が多く、花粉がとても飛んでいて

花粉症の私にはとてもつらい日々が続いています…

さて、今回の題材は何のことかというと

歯磨き後の洗口の際の水の量です！

皆様は、歯磨きの後

何回ゆすぎますか？

正しい回数は１回で、

さらに水の量は約15㎖（大さじ１杯分）です！

意外にも回数、水の量ともに少ないと感じた方のほうが

多いのではないでしょうか？

ですが、この回数と量を守らないと

いくらフッ素が多く含まれた歯磨剤を使っても

効果が半減してしまいます！！！

皆様もこれを機に洗口時の水量、回数

気を付けてみて下さいね♪